El pilates es una disciplina que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad, respiración y concentración. Su objetivo es mejorar el equilibrio, la postura y el alineamiento corporal, así como prevenir y aliviar el dolor de espalda. ¡Y todo esto es lo que trabajamos en nuestras clases de pilates en Milladoiro! Si las quieres conocer y descubrir en primera persona todos sus beneficios para la espalda, solo tienes que hacer una visita a nuestro Centro Arume.
La espalda, una parte vital de tu cuerpo
La espalda es una zona muy importante del cuerpo, ya que sostiene la columna vertebral y protege el sistema nervioso. Sin embargo, también es una de las más afectadas por el estrés, la falta de actividad física, las malas posturas y las lesiones. Estos factores pueden provocar contracturas, inflamaciones, hernias discales y otros problemas que limitan la movilidad y la calidad de vida. Gracias a las clases de pilates que impartimos en Milladoiro, tu espalda puede estar mucho más protegida frente a todas estas agresiones, sin olvidar que esta actividad también reporta grandes beneficios a nivel de salud general.
¿Cómo ayuda exactamente el pilates a la espalda?
El pilates puede ayudar a prevenir y tratar los problemas que hemos ido mencionado y, más concretamente, los que afectan de lleno a la espalda. Y es que fortalece los músculos profundos del abdomen y la propia espalda, que son los responsables de estabilizar la columna. Además, mejora la flexibilidad de las articulaciones y los tejidos conectivos, lo que favorece el rango de movimiento y evita las rigideces. Por otro lado, gracias al pilates también te podemos enseñar a respirar correctamente y a relajar la mente, lo que reduce el estrés y las tensiones musculares.
Practica pilates de la mano de expertos
Para practicar pilates de forma segura y eficaz, es importante contar con la supervisión de un profesional cualificado, que adapte los ejercicios a tus necesidades y condiciones particulares de salud. Así es como se pueden evitar las lesiones y se aprovechan todos los beneficios de esta práctica. Como ya te esperabas, los profesores de pilares de Centro Arume cuentan con una altísima capacitación. Impartimos clases con un programa sumamente seguro de ejercicios lentos y controlados en pequeños grupos que nos permiten brindar un tratamiento personalizado.
¿Quieres hacer pilates en Milladoiro?
Ya has visto que el pilates es una actividad muy recomendable para cuidar la salud de la espalda, ya que mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y el bienestar general. Pero mucho mejor que leer todos sus beneficios en este artículo es probarlos personalmente en una de nuestras clases de pilates en Milladoiro. Si quieres probarlo, solo tienes que llamar y dejar que en Centro Arume te mostremos todo lo bueno que esconde esta actividad.